هەولێر : ZNA 1. لەپاش ئەنجامی کەمترین چالاکییەکان هەست بە هیلاکی و ماندوبون دەکەیت.
2. وزەی خوێنت دادەبەزێت و ئەگەری ئەوە هەیە توشی سەرئێشە ببیتەوە.
3. خێرایی ڵیدانی دڵت زیاد دەکەت و توشی هەناسە تەنگی دەبیتەوە.
4. لە هەندێک حاڵەتدا هەست بە ئاوسانی دەم و زمانت دەکەیت.
5. هەست بە بێهێزی دەکەیت و ئەنجامی کارەکانت دوادەخەیت.
6. ئارەزوی خواردنت کەم دەکات و کێشت بەرە بەرە دادەبەزێت.
ئەم هەواڵە 355جار خوێندراوەتەوە |