English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی سێو بە گەدەی بەتاڵ چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی دەبێت و کاریگەریی ئەرێنی هەیە
2024-02-05 [09:07 AM]

ZNA:هەولێر


 
ماڵپەڕی "ویب طب" ئاماژەی بە گرنگترین سوودەکانی خواردنی سێو کردووە ئەگەر بەیانیان بە گەدەی بەتاڵ و پێش ژەمی بەیانی بخورێت، لەوانەش:
- کرداری زیندەپاڵ خێرا دەکات بەهۆی ئەوەی ڤیتامین B تێدایە کە پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەوری دەگۆڕێت بۆ وزە.
- وزەی پێویست بۆ تەواوی رۆژەکەت دابین دەکات، یارمەتی دەرە بۆ وریابوونەوەی مێشك و زیادبوونی چالاکی و بەجێگرەوەیەکی باشی قاوە دادەنرێت لە بەیانیاندا.
- پێست گەشاوە دەکات و روونی پێدەبەخشێت
- رێگە لە تووشبوون بە زەهایمەر دەگرێت چونکە رۆڵی هەیە بۆ بەهێزبوونی زاکیرە.
- ئاستی شەکری خوێن رێكدەخات و کۆلیسترۆلی زیانبەخش کەمدەکاتەوە.
- گەدە بەهێزدەکات و پاکی دەکاتەوە بەهۆی بوونی فۆسفۆر لە پێکهاتەیدا.





ئەم هەواڵە 409جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گۆلچی هامبۆرگ گۆلێكی ده‌گمه‌ن له‌ خۆی ده‌كات
گۆڵێكی سه‌یر له‌لایه‌ن گۆڵچیه‌وه‌
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad