2024-02-05 [09:04 AM]

یان بە هۆی حەز لێکردن بۆ خواردنەوەی، سەڕەرای بەتامیەکەی و سوودەکانی بەڵام کاتێک زیاد لە پێویست بخورێتەوە، سوودەکانی بۆ زیان گەیاندن بە جەستە دەگۆڕێت.
ماڵپەڕی " healthshots" لە راپۆرتێکی پزیشکیدا دەربارەی زیانەکانی چا خواردنەوەی لە رادە پێویست، وەک زیاتر لە دوو یان سێ کووپ چا لە رۆژێکدا، ئەم زیانانە لەسەر جەستە و تەندروستی جێ دەهێڵێت، کە بریتین لە:
١. چا خواردنەوەی زۆر دەبێتە کێشە بۆ خەوتن لە شەواندا، بە هۆی بوونی بڕێکی باشی ماددەی کافایین تیایدا هەندێک جار دەبێتە هۆی زڕاندنی خەو لە شەودا.
٢. لە هەندێک کەس زۆر خواردنەوەی چا هۆکار دەبێت بۆ کێشەی کۆ ئەندامی هەرس، بە گەڕانەویە ترشەکان لە ناو گەدەدا.
٣. هەندێک جار دەبێتە هۆی وشک بوونەوە، ئەمە لە وەرزی هاویندا زیاتر روودەدات بە خواردنەوەی زۆری چا لە رۆژەکەدا.
٤. بەشداری لە هەڵمژینی زیاتری ئاسن دەکات لە جەستەدا، زیادەڕەوەی لە چا خواردنەوە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ماددەی ئاسنی جەستە کە ئەمەش دەبێتە هۆی کەمخوێنی.
٥. دەبێتە هۆی پەیدابوونی ئازاری ددان، بە تایبەت ئەگەر چا خواردنەوەکەت شیرین بێت.