 |
|
|||
هەولێر : ZNA سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی و گەشەی قژ هەیە، هەندێک لە خواردنەکان ڕۆڵێکی گرنگیان لە گەشەکردنی قژدا هەیە
. ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پڕۆتین، ڤیتامین، کانزا و چەوریە تەندروستەکان یارمەتی تەندروستی قژ و بەهێزبوونی دەدەن ئەوانیش وەک:
-هێلکە سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینە یارمەتی گەشەی قژ دەدات، هەروەها سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی پێست و نینۆکەکان هەیە و ڕێگری لە هەوکردنەکانی پێست دەکات.
-چەرەساتەکان ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و چەوریە تەندروستەکانیان تێدایە بۆ تەندروستی و گەشەی قژ بەسوودن.
-ماسیە چەورەکان سەرچاوەیەکی سەرەکی ئۆمێگا3 و ڤیتامین دین سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی دڵ، چاو، پێست و قژ هەیە. ئەم هەواڵە 439جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad