2024-01-26 [01:49 AM]

پزیشکێکی بەریتانی ئامۆژگاری دەکات، خواردنە رووەکییەکان وەک سەوزە و میوە و دانەوێڵەی تەواو و گەنمەشامی و چەرەسات و تۆو بخورێن بۆ تەندروستی ریخۆڵە.
هەورەها، خۆراکە چەورکراوەکان کاریگەری زیانبەخش لەسەر ریخۆڵە دروست دەکەن.
پزیشکەکە روونیشی کردەوە، هەموو ئەو هەستانەی کە لە کاتی خواردن و خواردنەوەدا هەستیان پێدەکەین کارلێکیان لەگەڵدا دەکرێت، لەوانە بینین و دەنگ و دەست لێدان و بۆنکردن و تامکردن.
هەروەها لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە کاتێک باس لە تەندروستی باشی ریخۆڵە دەکرێت، تەنها پەیوەندی بەو شتەوە نییە کە چی دەخۆین، بەڵکو پەیوەندی بەوەوە هەیە کە چۆن و بە چ کاتێک دەیخۆین.