2024-01-13 [04:52 AM]

٭ شەب پاککەرەوەیە 
‎پێکهاتەی شەب زۆر گرینگە بۆ پاککردنەوەی جەسته لە چەوریەکان و پەلەی پێست 
‎٭ شەب بۆنبڕە 
‎بۆ ڕزگار بوون لەبۆنی ناخۆشی جەسته دوای خۆشۆردن بۆدرەی شەب لەژێر باڵ بدەن و ڕزگارتان دەبێت لەبۆن 

‎٭ شەب بۆ تعقیم و ڕاگرتنی خوێن بەربوون 
‎بۆ پاککردنەوەی برن و خوێن ڕاگرتن لەبری دیتۆڵ بەکار دێت و هیچ زیانێکی نیه بەلکو میکرۆب و بەکتریا دەکوژێت 

‎٭شەب بۆ سپی کردنەوەی ژێر باڵ و 
‎بۆ سپی کردنەوەی ئەو بەشانەی کە مووی لێ لادەرێ شەب بەکار بهێنن شەوانە 

‎٭ شەب بۆ نەهێشتنی بۆنی پێ 
‎سادەترین کار بکەن بۆ ڕزگار بوون لەبۆنی پێ و گۆرەوی 
‎بەیانی کە پێلاوت کردە پێت بە ئەندازەی نیو کەوچکە چا بۆدرەی شەب بکەرە ناو پیلاوەکانت ئیتر بۆنی دەبڕێت بە هەفتەیەک 

‎٭ شەب بۆ برینی دەم 
‎شەب زۆر گرینگە بۆ برین و کول بوونی دەم ، بڕی نیو کەوچکە چا بکەرە دەم و بە زمان ئەم دیو و ئەو دیووی پێ بکە و تا پێنج خولەک ناو دەم پاک دەکاتەوە لەبرین 

‎٭ شەب بۆ سپی کردنەوەی ددان 
‎بۆ پاککردنەوەی ددان لە کلس و زەردی شەب لەگەڵ خوێ تێکەڵ بکەن و ددانی پێ بشۆن بئ زیان دەبنە خاوەنی ددانێکی پاک و سپی

‎٭ شەب بۆ سپی کردنەوەی ڕووخسار 
‎بۆ جوانکاری پێست لیمۆیەک بگوشن و کەوچکە چایەک شەب تیکەڵی بکەن و لەڕووخسارتانی بدەن تا سعاتێک ئینجا بە ئاوی سارد بیشۆن .

‎؛؛ شەب بۆ خواردنیش هیچ زیانی نیه بەڵکو سوودی هەیه لەکاتی بەکار هینان ئەگەر خواردتان لێی مەترسن .؛؛