ZNA:هەولێر هەنگویین
لەگەڵ پەرداخێک ئاوی شلەتێندا تێکەڵی بکە و بیخۆرەوە.
لیمۆ
بەهۆی دەوڵەمەندی ڤیتامین C دەتوانێت سیستەمی بەرگی بەهێز بکات و قورگ ئێشە نەهێڵێت.
ساسی توون
ساسی توون بیبەری توونی تێدایە کە دەتوانێت دژی هەوکردن بجەنگێت و قورگ ئێشەکەت نەهێڵێت.
چا
چای ئاسایی و چای سەوز هەردووکیان پڕیانە لە مادەی دژە هەوکردن و دژە بەکتریا.
خوێیاو
کەوچێک چا بکەرە ناو پەرداخێک ئاوی شلەتێنەوە و بیخۆرەوە.
بەکارهێنانی شێدارکردنی کەش( بکرێت بەناو قورگدا)
دەکرێ وشکی کەشوهەوای سارد قورگ ئیشە تووش بکات، بەکارهێنانی ئەمە زۆر سوودی بۆ قورگ هەیە و رزگارت دەکات.
ئەم هەواڵە 580جار خوێندراوەتەوە |