2024-01-10 [01:34 AM]

میوە وشککراوەکان بە ژەمێکی سووک و تەندروست دادەنرێن، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و کانزاکان ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروست و ڕێژەیەکی گونجاو بخورێن سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە.
‎بەیانیان خواردنی میوە وشککراوەکان ئەم سوودانە بە جەستە دەگەیەنن:
‎-بە سەرچاوەیەکی سەرەکی بەهێزبوونی بەرگری دادەنرێن، چونکە دەوڵەمەندن بە کانزا و دژەئۆکسانەکان.
‎-ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکانیان تێدایە سوودێکی زۆریان بۆ بەهێزبوونی قژ هەیە و ڕێگری لە هەڵوەرینی دەکەن.
‎-دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسانەکان پارێزگاری لە تەندروستی مێشک و ئەندامەکانی دیکەی جەستە دەکەن.

‎-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانیان تێدایە کە جەستە پێویستی پێیەتی یارمەتی کرداری هەرس و گەدە دەدات.
‎-ڕێگری لە کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لە جەستەدا دەکەن، چونکە دەوڵەمەندن بە ئاسن.
‎-ژەمێکی تەندروستن یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدەن.