English | Kurdî | کوردی  
 
خواردنی هێلکە لە بەیانیاندا
2024-03-02 [07:55 AM]

ZNA:هەولێر


 پێشنیارکراوە و زۆرێک لە پزیشکەکانیش ئاماژەیان بەوە داوە، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک سودە کە بەو هۆیەوە بە جەستەت دەگات.

– هێلکە زۆر دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان، بەتایبەت B2 و B12 و A و E و چەندین ماددەی پێویستی دیکە بۆ جەستەت.

– هێلکە دەوڵەمەندە بە کالۆری، بەڵام کالۆری نێو هێلکە جیاوازە لە کالۆری زیانبەخشی ناوخوێن و تەندروسترە و بۆ جەستە پێویستە.

– خواردنیکی پڕ لە کانزایە بەتایبەت ئاسن و زینک و فسفۆڕ.

– هێلکە پڕۆتینی پێویست بۆ جەستە بە درێژایی ڕۆژەکە دابین دەکات.

– هێلەک وادەکات بۆ ماوەیەکی زیاتر هەست بە تێری بکەیت، بەوەش لە ژەمەکانی دیکەدا کەم دەخۆیت.

– هێلکە هاوکارە بۆ دابەزاندنی کیش بەتایبەت گەر بە کوڵاوی بیخۆیت.

– هێلکە خواردنێکی هەرزانە و ئامادەکردنیشی ئاسانە بۆ بەیانیان.

– بەهۆی بونی ماددەی Choline تێیدا میشکت چالاکدەکات و توانای لەبەرکردنت زیاتر دەکات.

– هەردوو ماددەی leutin و zeaxanthin لە هێلکەدا بۆ بەهێزکردنی چاو بەسوودن.





مشاهدة 970
 
 
معرض الفیدیو
أقوي رجل في العالم
لا تقتربوا من هذا الرجل العجوز
فيل صغير يصطاد العصافير
تصارع على الطعام
لاتضحك على احد لكي لا يضحكوا عليك
 
 

من نحن | ارشیف | اتصل بنا

جمیع الحقوق محفوظة وكالة أنباء زاگروس

Developed By: Omed Sherzad